Dieses Bewegungsangebot richtet sich vor allem an ältere Frauen und Männer, die bisher keinen oder schon länger keinen Sport mehr betrieben haben. Fällt Ihnen das Treppensteigen oder das Tragen der Einkaufstaschen schwer? Fühlen Sie sich manchmal beim Gehen unsicher oder merken Sie, dass sie nicht mehr so sicher auf den Beinen stehen wie früher? Dann sind sie in diesem Kurs genau richtig.
Mit gezielten Übungen werden Sie Ihre Standfestigkeit und die Sicherheit beim Gehen verbessern. Mögliche Stürze und daraus resultierende Verletzungen können so verhindert werden. Zusätzlich werden wir unser Gleichgewicht trainieren und Kraft aufbauen. Multitasking, Gehirnjogging, Dehnübungen, Entspannung nach Jacobsen und Qi Gong sind ebenfalls fester Bestand einer Übungsstunde.
Wir trainieren mit verschiedenen Handgeräten wie Balance Kissen, Reifen, Handtuch, Sandsäckchen und vielem mehr. Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Bewegung trotz(t) Alter durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen.
Nur Mut! Es ist nie zu spät mit einem Training zu beginnen, egal wie alt oder fit Sie sind. Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen, der Unkostenbeitrag beträgt für diese 4 € pro Einheit.
Weitere Infos zu Bewegung trotz(t) Alter gibt’s bei Übungsleiterin
- Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2
