Aerobic als Gesundheitssport, geht das? … Na klar 😉

Der Beweis: Jeden Dienstag von 20:00 – 21:00 Uhr in unserer Vereinsturnhalle!

Die Vorteile von Aerobic:

  • Verbesserung der Muskelkraft und Ausdauer
  • Verbesserung der Gelenkigkeit
  • Stärkung der Knochen
  • Verringerung des Cholesterinspiegels
  • Verbesserung der Koordination
  • Abbau von Fettmasse
  • Stressabbau

Jede Stunde beginnt mit einem Warm-up, gefolgt von einem Workout mit
verschiedenen Handgeräten, Brasils, Thera- und Rubber Bändern sowie Pilates Bällen für
die Tiefenmuskulatur. Mit den Steppbrettern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert,
Kraftausdauer- und Stabilisationsübungen sind ebenfalls fester Bestandteil jeder
Stunde. Stretching und Entspannung leutet schließlich das Ende des Fit for Fun Programms ein.

Aber kommen, schauen und urteilen Sie selbst! Unsere fachkundige Übungsleiterin Karin Muhammad freut sich auf Sie 😀

Diese Sportstunde ist mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.DTB des Deutschen Turnerbundes ausgezeichnet. Außerdem wird Fit for Fun durch das Gütesiegel SPORT PRO GESUNDHEIT des Deutschen Olympischen Sportbundes empfohlen und von der Deutschen Ärztekammer geprüft.

Weitere Infos zu Fit for Fun gibt’s bei

  • Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2
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