Fit durch das Winterhalbjahr von Oktober bis März:
Diese Stunde ist für Sportler/innen gedacht, die sich über den Winter mit
Kraftausdauer, Stabilisationsübungen, Koordination und den nötigen Biss fit halten
möchten, um im Frühling in die Lauf-/Biker-/Fußballsaision zu starten oder aber für
den Alltag konzentrationsstärker und leistungsfähiger zu sein.
Zu Beginn wird die Kraftausdauer und Stabilisation mit dem eigenen Körpergewicht
trainiert, danach im Wechsel HIT (hochintensiv Training), Tabata und mit oder ohne
Handgeräte wie Kettlebells und Slam Ball.

Dieses qualifizierte Angebot hat ebenfalls von der Bundesärztekammer, demDeutschen Olympischen Sportbund, dem Deutschen Turner-Bund und dem
Deutschen Schwimmverband die Auszeichnung verliehen bekommen.

Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Erster Termin für dieses Winterhalbjahr ist der 17.10.2018!

• Mitglieder pro Einheit: 1 €
• Nichtmitglieder pro Einheit: 4 €
• Bitte ein Handtuch mitbringen

Weitere Infos gibt’s bei unserer Kursleiterin

• Karin Muhammad, Tel.: 09288 / 924 84 2